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踏水果

跳操哦~~ 那个郑多燕的减肥操很不错的 我每天晚上坚持半个小时 能出一身的汗 手臂和肚子都由明显的效果 以前肥肉肉很紧 现在跳的松了 然后开始瘦了 这个就是脂肪像肌肉转变的过程 只要脂肪变成肌肉了 自然就瘦了!

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